مشاوره خانواده

خانواده درمانی نوعی درمان است که برای کمک به مسائلیست که به طور خاص بر سلامت روان و عملکرد خانواده‌ها تأثیر می‌گذارد، همچنین می‌تواند به تک تک اعضای خانواده کمک کند تا روابط قوی‌تری ایجاد کنند، ارتباطات را بهبود بخشند و تعارضات درون سیستم خانواده را مدیریت کنند. برخی از اهداف اولیه خانواده درمانی ایجاد محیط خانه بهتر، حل مسائل خانوادگی و درک مسائل منحصر به فردی است که ممکن است یک خانواده با آن مواجه شود.

بسیاری از رویکردهای خانواده درمانی از نظریه سیستم‌های خانواده سرچشمه می‌گیرند. این نشان می‌دهد که خانواده‌ها به جای گروهی از افراد که مستقل از یکدیگر عمل می‌کنند به صورت جمعی و سیستمی کار می‌کنند. بر اساس نظریه سیستم‌های خانواده، تغییرات در یکی از اعضای خانواده بر تغییرات در سایر بخش‌های خانواده تأثیر می‌گذارد.

این نوع درمان همچنین بر این تمرکز دارد که چگونه اعضای خانواده می‌توانند مشکلات یک عضو خانواده را برطرف کنند. به عنوان مثال، اگر یکی از اعضای خانواده یک بیماری روانی داشته باشد، خانواده درمانی می‌تواند به تغییر برخی از شرایط که گاهی اوقات به مشکل را تشدید می‌کنند، کمک کند. هنگامی که افراد تحت تأثیر بیماری روانی قرار می‌گیرند، اعضای خانواده ممکن است گاهی از نحوه کمک کردن آگاهی نداشته باشند در نتیجه، آن‌ها ممکن است رفتارهایی داشته باشند که جنبه‌های بیماری را حفظ یا حتی بدتر کند. خانواده درمانی می‌تواند به اعضای خانواده کمک کند تا در مورد کارهایی که می‌توانند برای حمایت از عضو خانواده خود که دارای اختلال روانی است انجام دهند، اطلاعات بیشتری کسب کنند.

انواع مشاوره خانواده

چندین نوع مشاوره خانواده وجود دارد:

خانواده درمانی عملکردی: این روش معمولاً روی خانواده‌هایی متمرکز می‌شود که کودک یا نوجوانی با مشکلات عاطفی یا رفتاری پیچیده دارند. کودک و والدین یا مراقبانش ممکن است در 8 تا 30 جلسه هفتگی شرکت کنند. این جلسات به خانواده ها کمک می‌کند تا راهبردهایی را برای مقابله با رفتار کودک و بهبود عملکرد خانواده بیاموزند.

درمان چند سیستمی: هدف از این کار رفع مشکلات رفتاری و عاطفی کودکان و نوجوانان است. درمان چند سیستمی همچنین بر مسائل گسترده‌تری در مورد رفتار کودک تمرکز می‌کند. به عنوان مثال، هدف آن می‌تواند بهبود تعامل فرد با سیستم‌های اجتماعی مانند مدارس یا محل زندگی باشد.

درمان بین نسلی: این روش شامل یک درمانگر است که تعاملات بین نسل‌ها را بررسی می‌کند، مانند والدین یا مراقبان و فرزندان. هدف این است که بفهمیم چگونه پاسخ‌های گذشته روی چالش‌های تعاملات یا مشکلات فعلی خانواده تأثیر می‌گذارد. درمان بین نسلی زمانی مفید است که مسائل و الگوهای رفتاری در طول نسل‌ها ادامه داشته باشد و همچنین به پیش‌بینی چگونگی ایجاد مشکلات در آینده کمک کند، زیرا رفتار گذشته پیش‌بینی‌کننده خوبی برای رفتار آینده است.

خانواده درمانی استراتژیک کوتاه: هدف این درمان تغییر الگوهای تعامل بین اعضای خانواده است. این یک مداخله با زمان محدود است که مشکلات خانوادگی را که منجر به بروز علائم مشکل ساز در جوانان می‌شود، هدف قرار می‌دهد. اکثر خانواده درمانی‌های استراتژیک کوتاه 12 تا 16 جلسه به طول می انجامد.

درمان ساختاری: ساختار درمانی مشکلات ناشی از ساختار خانواده را مدیریت می‌کند. هدف آن دستیابی به یک سلسله مراتب خانوادگی کارآمد و متعادل با مرزهای مناسب بین اعضا است. تفاوت اصلی آن با درمان‌های دیگر تمرکز بر ساختار به جای رفتارهای خاص است که باعث ایجاد مشکل می‌شود.

سیستم درمانی خانواده: این نوع رویکردی است که بر کمک به افراد در استفاده از نقاط قوت روابط خود برای غلبه بر مشکلات سلامت روان تمرکز دارد.

خانواده درمانی کارکردی: این یک درمان کوتاه مدت است که اغلب برای جوانانی که مشکلات رفتار پرخطر، خشونت یا مصرف مواد را تجربه می‌کنند، استفاده می‌شود. این روش به نوجوانان و خانواده ها کمک می‌کند تا در عین ایجاد اعتماد و احترام برای هر فرد به دنبال راه حل باشند.

خانواده درمانی روایتی: این روش، اعضای خانواده را تشویق می‌کند تا هر کدام داستان خود را تعریف کنند تا بفهمند این تجربیات چگونه شخصیتشان را شکل می‌دهند و چگونه با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند و فرد می‌تواند مشکلات را به شکلی عینی‌تر از قبل ببیند.

آموزش روانی: این نوع درمان بر کمک به اعضای خانواده در درک بهتر شرایط سلامت روان متمرکز است. با دانستن بیشتر در مورد داروها، گزینه‌های درمانی و رویکردهای خودیاری، اعضای خانواده می‌توانند به عنوان یک سیستم حمایتی منسجم عمل کنند.

خانواده درمانی حمایتی: این نوع درمان بر ایجاد یک محیط امن متمرکز است که در آن اعضای خانواده می‌توانند آشکارا احساسات خود را به اشتراک بگذارند و از حمایت خانواده خود برخوردار شوند.

برخی از درمانگران ممکن است از نوع خاصی از خانواده درمانی استفاده کنند. در مقابل، دیگران ممکن است رویکرد التقاطی تر و چندوجهی را اتخاذ کنند که جنبه‌هایی از انواع مختلف درمان را متناسب با نیازهای خانواده در بر می‌گیرد.

تکنیک‌های مشاوره خانواده

تکنیک‌های مورد استفاده در خانواده درمانی معمولاً به عواملی مانند جهت گیری نظری درمانگر و نیازهای خاص خانواده بستگی دارد. برخی از روش‌هایی که ممکن است مورد استفاده قرار گیرند عبارتند از:

تکنیک‌های رفتاری: این روش‌ها اغلب بر آموزش مهارت‌ها و آموزش روانی برای کمک به اعضای خانواده برای رسیدگی به مشکلات خاص تمرکز می‌کنند.

تکنیک‌های روان پویایی: این روش‌ها شامل ارزیابی چگونگی تفسیر و پاسخ هر یک از اعضای خانواده به مشکلاتی است که با آن روبرو هستند. درمانگر با خانواده کار می‌کند تا بینش‌های عاطفی جدید ایجاد کند و راه‌های جدیدی برای پاسخگویی موثرتر کشف کند.

تکنیک‌های ساختاری: این روش‌ها بر کمک به اعضای خانواده با مرزها و پویایی قدرت در خانواده تمرکز دارند. چنین تکنیک‌هایی می‌تواند به خانواده‌ها کمک کند تا مرزهای جدیدی ایجاد کنند و روال‌هایی را ایجاد کنند که عملکرد خانواده را بهبود می‌بخشد.

تکنیک‌های مورد استفاده در خانواده درمانی شامل یادگیری تمرین همدلی، اعتبار سنجی عاطفی، گوش دادن تأملی و چارچوب بندی مجدد شناختی است که بر بهبود آگاهی عاطفی، کمک به تغییرات عمده در خانواده، کمک به افراد برای پذیرش چیزهایی که نمی‌توانند کنترل کنند‌، بهبود ارتباطات و همکاری متمرکز است.

مزایای مشاوره خانواده

مزایای مشاوره برای هر خانواده‌ متفاوت است، اما می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • ایجاد مرزهای سالم
  • بهبود برقراری ارتباط یا بیان احساسات
  • تعریف نقش فرد در خانواده
  • بهبود پویایی و روابط خانوادگی
  • ارائه قدرت و ابزارهای مقابله ای برای اعضای خانواده
  • پرداختن به تعاملات ناکارآمد
  • بهبود توانایی حل مسئله در خانواده
  • کاهش درگیری بین خواهر و برادر
  • فرزندپروری سازگار
  • رفع مشکلات زناشویی
  • ایجاد یک رابطه عملکردی و سالم پس از طلاق
  • سازگاری با یک تغییر عمده
  • برخورد درست با یک بیماری مزمن یا مرگ در خانواده

تحقیقات نشان می‌دهد که خانواده درمانی می‌تواند برای اهداف مختلفی موثر باشد. برخی از این تحقیقات عبارتند از:

  • تحقیقات انجام شده در سال 2019 نشان می‌دهد که خانواده درمانی به طور موثر به مسائل مربوط به کودکان، از جمله اختلالات شخصیتی، اعتیاد به مواد، رفتار توهین آمیز، افسردگی و کاهش خطر برخی از بیماری‌های روانی در نوجوانان کمک کند.
  • یک تحقیق در سال 2019 نشان داد که خانواده درمانی در درمان مشکلات رفتاری، مشکلات عاطفی، اختلالات خوردن، مشکلات جسمی و بهبودی از سوء استفاده یا غفلت مؤثر است. این مطالعه همچنین نشان داد که زمانی که مشاوره خانواده به طور مستقل یا به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی چندوجهی مورد استفاده قرار می‌گیرد، مفید است.
  • یک بررسی منابع معتبر در سال 2018 اشاره می‌کند که مشاوره خانواده و سایر رویکردهای خانواده‌محور مانند آموزش و برنامه‌های والدین، در موقعیت‌های مختلف از جمله مشکلات خواب، تغذیه و دلبستگی در دوران نوزادی، بهبودی از کودک آزاری و بی توجهی به کودک، شرایط رفتاری و اختلال در غذا خوردن، مؤثر هستند. علاوه بر این، منبع مورد اعتماد این تحقیق نشان می‌دهد که خانواده درمانی برای نوجوانان دارای شرایط سلامت روان، صرف نظر از جنسیت، موثر است. نویسندگان خاطرنشان می‌کنند که نوجوانان در این مطالعه مشکلات داخلی و خارجی کمتری را پس از درمان گزارش کردند و همچنین والدین گزارش دادند که روش‌های فرزندپروری مؤثرتری را آموختند و احساس کردند خانواده نزدیک‌تر است.
  • یک تحقیق در سال 2018 نشان داد که خانواده درمانی می‌تواند در درمان مشکلات متمرکز بر بزرگسالان، از جمله پریشانی رابطه، خشونت شریک صمیمی، اختلالات خلقی، اختلالات اضطرابی، روان پریشی، مسائل الکلی، و سازگاری با بیماری‌های فیزیکی مزمن مفید باشد.